乌发黑芝麻双豆浆

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秋天！洗头的时候，头发一撮一撮地掉；梳头的时候，头发一把一把地掉？ 不防试下这款黑芝麻双豆浆吧！ “俗话说，黑色入肾，逢黑必补，不管男女老少，多吃黑色食物滋阴养肾都是非常重要的。” 黑芝麻：富含维生素E，除了能润肤、抗氧化外，还能促进生育机能。不仅润肠通便，更是头发的天然补品。 黑豆：能明目、乌发，有解毒利水、缓解女性下腹寒凉的作用。富含花青素，美容养颜抗衰老。 红豆：含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。红豆有利湿作用，能够健脾而提高免疫力。

黑芝麻双豆浆的用料

黑豆 20克 黑芝麻 10克
红豆 10克 水 500毫升
冰糖 适量

黑芝麻双豆浆的做法

乌发黑芝麻双豆浆的做法图解1

步骤1

准备好红豆，洗干净，至少浸泡8小时以上。
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解2

步骤2

黑豆洗干净，浸泡4小时以上
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解3

步骤3

红豆倒入破壁料理机中
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解4

步骤4

加入黑豆
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解5

步骤5

芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中，加入适量的清水
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解6

步骤6

将破壁料理机放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解7

步骤7

把打好的豆浆去掉浮沫，无需过滤，加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤！
乌发黑芝麻双豆浆的做法图解8

步骤8

豆浆质地顺滑，黑芝麻香味浓郁，甜味淡淡，暖意从胃蔓延到心里，这就是一杯豆浆的小幸福！

黑芝麻双豆浆的烹饪技巧

这里的糖份可以用黑糖代替，黑糖的营养价值远远高于白糖红糖冰糖，是女性的保养圣品，补血排毒，缓解痛经，还能美白净化肌肤，祛黑淡斑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-05

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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