黑芝麻黑豆浆

14.6万 浏览 576 收藏
收藏
张菇凉的小厨房
张菇凉的小厨房
＋ 关注


黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，可有效清除机体自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用； 2、补钙：黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量每百克达到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的补钙食物； 3、黑芝麻还有养发和黑发的作用。

黑芝麻黑豆浆的用料

黑豆 25g 黑芝麻 10g
水 400 冰糖 适量

黑芝麻黑豆浆的做法

黑芝麻黑豆浆的做法图解1

步骤1

提前把黑豆浸泡好,至少浸泡3小时以上.我一般都是睡觉前就泡好,第二天一早就有得用,很方便.
黑芝麻黑豆浆的做法图解2

步骤2

把浸泡好的豆子洗干净倒进破壁机内
黑芝麻黑豆浆的做法图解3

步骤3

黑芝麻,可以先炒一下,炒过的更加香,不过我是没有炒,因为炒过的黑芝麻会有点上火.
黑芝麻黑豆浆的做法图解4

步骤4

芝麻用清水洗一下,再加入破壁机中.加入适量的水
黑芝麻黑豆浆的做法图解5

步骤5

将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
黑芝麻黑豆浆的做法图解6

步骤6

大概30分钟左右豆浆程序结束
黑芝麻黑豆浆的做法图解7

步骤7

趁热加入冰糖
黑芝麻黑豆浆的做法图解8

步骤8

去掉浮沫,无需过滤
黑芝麻黑豆浆的做法图解9

步骤9

非常浓香的芝麻豆浆完成.

黑芝麻黑豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-04

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

黑芝麻黑豆浆的其他做法更多

上传我做的这道菜

黑芝麻黑豆浆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黑芝麻黑豆浆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 黑芝麻黑豆浆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活