食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐

食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐

精品
10.7万 浏览 2463 收藏
收藏
食美粥
食美粥 食美粥
＋ 关注


说这碗粥是一碗女儿粥，再恰当不过。女儿是贴心的小棉袄，而山药红枣枸杞粥就如同小棉袄般贴心合胃口，它美味、营养、廉价、易得，如此周到地为你着想，谁还能出其左右？ 山药富含多种氨基酸及矿物质，具有补中益气、健脾补虚，益心安神等作用。 PS：老话说的好“山药配红枣，常吃不显老”。可见其在美容抗衰老方面是有一定的功效的。

山药红枣枸杞粥的用料

大米 100克 山药 适量
红枣 8颗 枸杞 10克
清水 1300ml

山药红枣枸杞粥的做法

食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐的做法图解1

步骤1

先将大米淘洗干净浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 再将泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮30分钟。
食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐的做法图解2

步骤2

再熬煮过程中把山药去皮切片，红枣去核，等30分钟后把切好的山药和红枣一起放入锅中，继续熬煮20分钟，不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐的做法图解3

步骤3

最后将枸杞放入锅中再熬煮15分钟后关火即可。

山药红枣枸杞粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-13

©本菜谱的做法由 食美粥 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 晚餐 午餐 一人食 一家三口

山药红枣枸杞粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

山药红枣枸杞粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活