超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯

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参与活动: #打工人的健康营养餐#

鸡肉炒豆芽配红薯的用料

鸡胸脯肉 1块 豆芽 300克
小米辣 1个 酱油 2勺
香醋 1小勺 蒜 2瓣
香菜 2根 盐 少许

鸡肉炒豆芽配红薯的做法

#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解1

步骤1

豆芽清洗干净
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解2

步骤2

焯水后捞出
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切薄片
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解4

步骤4

香菜，蒜、小米辣切碎
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解5

步骤5

锅里烧热油，爆香蒜末和小米辣
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解6

步骤6

放入鸡肉炒至变色
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解7

步骤7

然后加入酱油翻炒
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解8

步骤8

再加入豆芽和醋翻炒
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解9

步骤9

最后加入盐和香菜
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解11

步骤11

红薯烤熟作为主食
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解12

步骤12

盛出摆拍即可
#打工人的健康餐#超低卡饱腹营养午餐～鸡肉炒豆芽配红薯的做法图解13

步骤13

低卡健康午餐做好啦

鸡肉炒豆芽配红薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-30 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
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