减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤

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茉兰周周
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晚上吃这个，番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤 ，我就是90斤成功穿上婚纱的新娘。 记得结婚那年，也就是7年前的现在，还有一星期结婚的样子，收到定制婚纱，发现，居然穿不上，有点紧。可能是之前量的时候稍微还有点瘦小。而且定制的是那种不能调节大小的款式，真的就考验自己了。 然后每天下班，都不吃饭，只用西红柿，蘑菇，白菜炖汤，把菜吃光，汤少喝一点，坚持了一星期，真的瘦了五斤，也没有感觉到很饿，成功穿上了定制的婚纱。 汤汁里面的西红柿调味后，汤汁非常鲜美。一点不输给其他肉汤，看起来煮了一大锅子， 但是都是蔬菜，吃起来很容易有饱腹感，但是有很低脂。吃完很容易消化，自然第二天的肚子都会下去很多， 真的超级减肥。 使用ACA电陶炉

番茄蘑菇蔬菜汤的用料

番茄 1个 蘑菇 2个
白菜叶子 2片 鸡汤 少许
盐 少许 小葱 少许

番茄蘑菇蔬菜汤的做法

减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解1

步骤1

准备材料，蔬菜类洗干净，切开片。白菜可以直接掰开
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解2

步骤2

鸡汤倒入小锅子中，如果没有鸡汤也可以。
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解3

步骤3

加入凉开水，ACA电陶炉打开6档，大火烧开
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解4

步骤4

水开以后放入蔬菜等
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解5

步骤5

可以适量加少许金针菇。
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解6

步骤6

继续烧开后转4档小火炖煮2分钟
减脂番茄蘑菇蔬菜汤，一个星期瘦五斤#洗手做羹汤#的做法图解7

步骤7

美味超好的蔬菜汤完成

番茄蘑菇蔬菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-16

©本菜谱的做法由 茉兰周周 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 功效 6岁 学龄前儿童 大众人群

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