宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭

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喜洋洋717
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鳕鱼时蔬拌饭，色香味俱全，好吃简单又营养，搭配米饭太香了。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质，脂肪含量低、富含优质蛋白质和人体每日必须的各种营养元素，特别适合宝宝食用。
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挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的用料

挪威北极鳕鱼 60克 青豆 30克
胡萝卜 30充 玉米 30克
柠檬汁 几滴 盐 少许
宝宝酱油 1小勺 淀粉 1小勺
油 少许

挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解1

步骤1

备好食材。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解2

步骤2

挪威北极鳕鱼自然解冻后简单冲洗一下切小块，加入柠檬汁拌匀腌制10分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解3

步骤3

将胡萝卜丁、青豆、玉米焯水2分钟捞出。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解4

步骤4

锅中油热放入鳕鱼块炒至变色。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解5

步骤5

加入彩蔬翻炒均匀，少许盐、宝宝酱油翻炒。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解6

步骤6

淋入少许水淀粉炒至浓稠。
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的做法图解7

步骤7

盛入米饭中，营养又美味。

挪威北极鳕鱼时蔬拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-23

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 酱香味 主食 饭
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