挪威北极鳕鱼茄汁拌饭

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营养美味，酸甜可口，家里宝宝喜欢吃
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挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的用料

挪威北极鳕鱼 1块 生抽 1勺
食用油 1勺 盐 适量克
白糖 适量勺 米饭 1碗

挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解1

步骤1

准备一个西红柿，一块挪威北极鳕鱼解冻备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解2

步骤2

解冻后的鳕鱼切块备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解3

步骤3

起锅烧油，炒香洋葱丁
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解4

步骤4

加入西红柿翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解5

步骤5

加适量盐白糖
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽调味，盖盖焖煮至西红柿变软出汁
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解7

步骤7

加入鳕鱼一起炖煮熟透即可
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解8

步骤8

煮至汤汁浓稠即可
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解9

步骤9

装盘食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解10

步骤10

汤汁拌饭超美味，鳕鱼无骨无刺，非常适合宝宝食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的做法图解11

步骤11

快给家里孩子做起来吃吧，酸甜开胃，营养美味

挪威北极鳕鱼茄汁拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-20 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 焖 酸 茄汁味 荤菜 主食
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