减脂平台期突破必吃的凉拌豆腐

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无甜不欢的小米
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瘦不下来的时候就用豆腐代替正餐，绝绝子

凉拌豆腐的用料

老豆腐 200克 辣椒油 2克
大蒜 5克 葱 1/2根
生抽 3勺 米醋 2勺
蚝油 1勺

凉拌豆腐的做法

#滴滴鲜香 味道美极#减脂平台期突破必吃的凉拌豆腐的做法图解1

步骤1

准备材料 豆腐洗净 家里没干辣椒 用的妈妈炸的辣椒
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步骤2

碗里加入3勺味达美初榨原酿生抽
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步骤3

再加入2勺味达美清香米醋
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步骤4

最后加入1勺味达美臻品蚝油
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步骤5

豆腐切块 蒜切末，葱切碎加入调料碗中
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步骤6

豆腐放入微波炉专用容器里 加一点水 高火5分钟 或者在水里煮一下
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步骤7

煮熟的豆腐捣碎
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步骤8

倒上调好的料汁 春游外带，爽口又美味
#滴滴鲜香 味道美极#减脂平台期突破必吃的凉拌豆腐的做法图解9

步骤9

减脂期吃它绝绝子

凉拌豆腐的烹饪技巧

料汁口味可根据自己口味酌情添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-22 · 河南省

©本菜谱的做法由 无甜不欢的小米 编写，未经授权不得转载
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