超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！

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清甜的味道，爽脆的口感，夏天减脂一定要试试呀！
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五粮百香拌木耳的用料

干黑木耳 20克 红洋葱 50克（约半个）
小米辣 20克（约三条） 大蒜 5克（3~4瓣）
和鲜五粮白香醋 20克 生抽 10克
香油 10克

五粮百香拌木耳的做法

超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解1

步骤1

食材一览
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解2

步骤2

干木耳加水，用清水泡发两小时
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解3

步骤3

红洋葱切成细丝
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解4

步骤4

小米辣切成圈
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解5

步骤5

大蒜放入拉蒜器中，拉成蒜蓉（没有的可以用刀剁成蒜蓉）
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解6

步骤6

起锅烧水，将泡好的木耳放入锅中烫熟
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解7

步骤7

躺好后捞出，放入准备好的凉水中过一下，捞起控干水分备用
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解8

步骤8

五粮白香醋、小米辣、蒜蓉、生抽、香油倒入容器中混合均匀
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解9

步骤9

把木耳葱丝倒入碗中，搅拌均匀
超低脂的五粮百香拌木耳，清润好味道！#一周减脂不重样#的做法图解10

步骤10

搅拌均匀 装入盘中即可

五粮百香拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-24

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