排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁

排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁

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炎炎夏日，怎么少的了清清爽爽、低脂低卡的果蔬汁呢？ 一周喝三次，排毒养颜美白瘦身，亲测有效，快点收藏哦！

果蔬汁的用料

橙子 80克 生菜 30克
番茄 60克 苹果 50克
青瓜 60克 梨子 50克

果蔬汁的做法

排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解1

步骤1

橙子+生菜，甘甘醇醇哒 番茄+苹果，酸酸甜甜哒 青瓜+梨子，清清爽爽哒
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解2

步骤2

准备好果蔬，把果蔬洗净，苹果、梨子、橙子去皮。
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解3

步骤3

切成小块。 橙子搭配生菜 青瓜搭配梨子 番茄搭配苹果
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解4

步骤4

破壁机里倒入果蔬，适量的纯净水，选择按键果蔬。
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解5

步骤5

每一份都是一蔬一果，可以分开打汁，再倒进去，就如下图，就有好看的分层。
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解6

步骤6

1：橙子+生菜 2：番茄+苹果 3：青瓜+梨子
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解7

步骤7

嫌麻烦就直接一蔬一果一倒入破壁机里，选择按键果蔬，轻轻松松70秒搞定！
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解8

步骤8

好看又养颜，谁不爱喝！
排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁的做法图解9

步骤9

快来一杯吧！

果蔬汁的烹饪技巧

❤️一杯果蔬的的重量大约110克，加160克的纯净水。 ❤️可以加适量的蜂蜜或零卡糖。 ❤️果蔬汁要现打现喝，不然就氧化了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-07

©本菜谱的做法由 橙不方 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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