冬季进补❗️红焖羊肉山药煲❤️绝对下饭

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红焖羊肉是河南新乡的名吃，其实是火锅形式，吃完肉，汤用来涮菜吃滴，本方改良了一下，加入了家乡河南焦作温县的铁棍山药，山药口感软糯，健脾胃，和羊肉搭配，滋补润燥

红焖羊肉山药煲的用料

羊肉 500克	山药 1根
枸杞 20粒	香菜 1根
大葱 0.5根	生姜 1块
料酒 3勺	冰糖 35克
豆瓣酱 2勺	盐适量
白胡椒粉 1勺	生抽 2勺
蚝油 1勺	醋 0.5勺
花椒 20粒	八角 2个
桂皮 1块	丁香 4粒
草果 1个	香砂 1个
香叶 3片	甘草 1个
干红辣椒 1个

红焖羊肉山药煲的做法

步骤1

羊肉一块，选择有肥有瘦，带筋的（约500克）

步骤2

切大一点的块，放清水中浸泡60分钟，泡出羊肉血水，期间换水两次（这是羊肉的第一步去腥）

步骤3

准备配料，葱姜蒜切碎，冰糖秤好克数，郫县豆瓣酱两勺，大料放在一起（红辣椒，草果，香砂，香叶，花椒，八角，丁香，桂皮，甘草）料酒，味极鲜酱油，蚝油，米醋

步骤4

锅中放凉水，把羊肉倒进去，加料酒，姜片

步骤5

大火煮开，煮出肉的杂质血沫，2分钟后关火

步骤6

捞出来清洗干净备用

步骤7

锅中加入少量的油，放冰糖，中小火，冰糖融化后，起黄色小细泡泡

步骤8

马上倒入羊肉大火翻炒，上糖色，然后盛出来备用

步骤9

锅洗干净，放入适量的油，放豆瓣酱炸出红油，加葱姜蒜大料炒出香味

步骤10

加羊肉翻炒一分钟

步骤11

加适量的热水，放味极鲜，蚝油

步骤12

加料酒1勺，白胡椒粉1-2勺调味，最后淋一丁点米醋，水开后关火

步骤13

全部倒入高压锅，压40分钟

步骤14

山药一根，清洗干净

步骤15

去皮切厚片（先用水泡起来防止变色）

步骤16

羊肉压好了，看着很有食欲，高压锅压出来汤汁基本不会变少，如果是砂锅慢炖，需要一次性多加些水

步骤17

滤网捞出来汤汁里的调料渣子等

步骤18

把羊肉带汤倒入砂锅中，放入山药，枸杞20粒，根据口味适量加一点盐调味

步骤19

中小火煮10-15分钟，山药变软，熟透关火

步骤20

撒香菜段装饰

步骤21

羊肉够入味，且容易咀嚼，山药是软糯的，整体透着微辣，配碗米饭更下饭，连汤一起咕噜噜下肚，整个人瞬间暖和了

红焖羊肉山药煲的烹饪技巧

1.羊肉可以选择羊肋排，或者肥瘦相间的部位 2.如果不用高压锅，明火煮羊肉，需要一次性把水加足，小火炖煮90分钟，因炖煮的过程水会变少。且红焖羊肉带汤才好吃哦，汁少就成红烧了。如果发现水少了加水也需要加热开水。 3.因豆瓣酱味极鲜蚝油都是咸的，不需要怎么放盐，等加山药以后可以根据个人口味适量加一点盐. 4.米醋不需要放太多，一丁点就行，目的是让肉尽快熟透，还可以增香解油腻 5.生山药皮容易让皮肤过敏，最好带一次性手套处理
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创建时间:2020-11-29

阳春白雪！

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