好吃不胖的西兰花木耳炒火腿

精品 独家
601.3万 浏览 2.0万 收藏
收藏
西蘭
西蘭 西蘭
＋ 关注

今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。

西兰花木耳炒火腿的用料

西兰花 半朵 木耳 适量克
火腿 1根 葱蒜 适量
生抽 1勺 蚝油 1勺

西兰花木耳炒火腿的做法

好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解2

步骤2

木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解3

步骤3

锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解4

步骤4

锅里放油，加葱蒜爆香。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解5

步骤5

加入火腿翻炒。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解6

步骤6

再放入木耳炒熟，
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解7

步骤7

炒匀。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解8

步骤8

再加西兰花翻炒，
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解9

步骤9

加入1勺生抽，
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解10

步骤10

1勺蚝油。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解11

步骤11

一小勺盐，翻炒片刻出锅。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解12

步骤12

西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解13

步骤13

超级好吃，
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法图解14

步骤14

一定要试试哟。

西兰花木耳炒火腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 夜盲 祛痘 养发 美白 高钠

西兰花木耳炒火腿的其他做法更多

西兰花木耳炒火腿的全部作品更多

上传我做的这道菜

西兰花木耳炒火腿的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 好吃不胖的西兰花木耳炒火腿

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 好吃不胖的西兰花木耳炒火腿的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活