木瓜牛奶炖雪燕

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燕窝 能促进细胞再生，增强免疫能力，养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘。 木瓜 香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。 牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，是人们日常食用的饮品。 三者结合在一起，是美容养颜的好搭档。 冷藏过后的木瓜牛奶炖雪燕，是炎炎夏日的解暑佳品。

木瓜牛奶炖雪燕的用料

纯牛奶 80毫升 木瓜 半个
雪燕 1块 枸杞子 几颗

木瓜牛奶炖雪燕的做法

#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解1

步骤1

1.准备好所有材料。雪燕提前一晚上泡发。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解2

步骤2

2.木瓜去皮。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解3

步骤3

3.对半切开，去瓤。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解4

步骤4

4.木瓜切块。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解5

步骤5

5.雪燕去除杂质。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解6

步骤6

6.将雪燕放入美亚高压锅中，再放上木瓜块。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解7

步骤7

7.倒入适量牛奶。没过材料即可。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解8

步骤8

8.撒上几个枸杞子。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解9

步骤9

8.检查减压阀，盖上锅盖。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解10

步骤10

10.放入微波炉中，600w 5分钟。待高压锅排气阀降下来之后再小心取出。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解11

步骤11

11.可以趁热食用。也可放冰箱冷藏，调入蜂蜜食用。
#花10分钟，做一道菜！#木瓜牛奶炖雪燕的做法图解12

步骤12

12.你要不要来一碗，夏日必备佳品，还美容养颜。

木瓜牛奶炖雪燕的烹饪技巧

高压锅要在排气阀降下来之后，才能取出。 牛奶不要加太多，防止溢锅。 喜欢甜食，可以加入适量冰糖或者蜂蜜，口感更佳。 雪燕不要给宝宝食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-24

©本菜谱的做法由 丫头不枫不成魔 编写，未经授权不得转载

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