维C果菜

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维生素果菜的用料

小甘蓝 小番茄
胡萝卜 食用油
盐 大蒜
蚝油 香油

维生素果菜的做法

维C果菜的做法图解1

步骤1

用细盐把小番茄搓洗一下；
维C果菜的做法图解2

步骤2

小甘蓝清洗干净；
维C果菜的做法图解3

步骤3

锅中把水烧开，加入半勺食用油，少许盐；
维C果菜的做法图解4

步骤4

把小甘蓝焯水1分钟后冷水冲洗；
维C果菜的做法图解5

步骤5

胡萝卜刨丝；
维C果菜的做法图解6

步骤6

热锅冷油加入蒜泥煸炒出香味；
维C果菜的做法图解7

步骤7

放入胡萝卜丝翻炒一下；
维C果菜的做法图解8

步骤8

马上放入小番茄翻炒；
维C果菜的做法图解9

步骤9

接着就放小甘蓝翻炒；
维C果菜的做法图解10

步骤10

放入一勺蚝油煸炒一下就放入一点白糖，淋上香油就做好了

维生素果菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-01

©本菜谱的做法由 Tony小屋 编写，未经授权不得转载
分类： 素食者 炒 香 素菜 营养缺乏人群

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