百合枣莲双黑豆浆

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双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦，打成豆浆，感觉更省事一点。

百合枣莲双黑豆浆的用料

百合 15克 莲子 30克
黑豆 40克 黑米 25克
红枣 7颗 水 适量

百合枣莲双黑豆浆的做法

百合枣莲双黑豆浆的做法图解1

步骤1

用料
百合枣莲双黑豆浆的做法图解2

步骤2

将黑豆等五谷用清水洗去浮尘
百合枣莲双黑豆浆的做法图解3

步骤3

倒入豆浆机容器中
百合枣莲双黑豆浆的做法图解4

步骤4

红枣去核
百合枣莲双黑豆浆的做法图解5

步骤5

切或剪成小粒
百合枣莲双黑豆浆的做法图解6

步骤6

放入豆浆机容器中
百合枣莲双黑豆浆的做法图解7

步骤7

加适量水浸泡一夜
百合枣莲双黑豆浆的做法图解8

步骤8

第二天清早，续水至水位线
百合枣莲双黑豆浆的做法图解9

步骤9

放上机头
百合枣莲双黑豆浆的做法图解10

步骤10

通电，启动全营养豆浆功能
百合枣莲双黑豆浆的做法图解11

步骤11

豆浆机工作结束
百合枣莲双黑豆浆的做法图解12

步骤12

倒出饮用

百合枣莲双黑豆浆的烹饪技巧

直接用豆浆机的容器浸泡比较省事，浸泡后的水不必倒掉，可以同豆子一起打浆。 红枣切成小粒更易打碎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-04

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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