苹果泥

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苹果最好是生吃，因为经过蒸煮的苹果，会大量破坏苹果内的营养素，从而失去应有的营养价值。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它可以缓解肠道蠕动，能减少肠道分泌而使粪便内水分减少，从而止泻。而未经加热的生果胶有软化粪便缓解便秘的作用，膳食纤维同样起到润肠通便的作用。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。 可以看出苹果对人体的好处，而且苹果不论是老或少都是那么的适宜。将苹果磨成泥，挤出汁，宝宝更容易食用和吸收。

苹果泥的用料

苹果 1个

苹果泥的做法

苹果泥的做法图解1

步骤1

将苹果洗净去皮。
苹果泥的做法图解2

步骤2

将苹果放在锋芒磨汁器上，用手上下来回磋磨，将苹果磋磨成黏糊细腻的苹果泥。
苹果泥的做法图解3

步骤3

将磋磨后得到的苹果泥倒入宝宝喂养碗中即可喂食，方便快捷。磋磨后的苹果泥软嫩细滑，宝宝更易消化吸收。
苹果泥的做法图解4

步骤4

如果您想得到纯苹果汁，则先将磋磨后的苹果泥，用硅胶软勺缓缓刮入过滤杯中。
苹果泥的做法图解5

步骤5

然后用不锈钢勺轻轻挤压过滤即可；过滤网能充分过滤果渣，不会浪费苹果，充分利用食材。
苹果泥的做法图解6

步骤6

将过滤杯中得到的苹果汁直接喂养宝宝即可。真正全手工简易操作，免去机器搅拌蒸煮造成的营养损失及复杂麻烦，不用将苹果切块，既简单方便又营养卫生。锋芒磨汁器及过滤杯冲洗方便，自来水一冲就干净，绝对是一款妈妈们能够长期坚持得下去的宝宝好辅食。

苹果泥的烹饪技巧

这个苹果泥食谱最大的优点就是简单实用，不需要切成块、不需要蒸煮，避免高温蒸煮破坏苹果营养，一步到位磨成苹果泥，省时省力！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-07

©本菜谱的做法由 风雨同船 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 酸 香 果香味

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