减肥杂粮米饭

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馒头90
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杂粮米饭的用料

黑米 适量 荞麦米 适量
红米 适量 燕麦米 适量
糙米 适量

杂粮米饭的做法

减肥杂粮米饭的做法图解1

步骤1

1.提前将黑米，红米，燕麦米，荞麦米，糙米泡水过夜，第二天直接放电饭锅里面煮成米饭即可。 2.减肥，降血糖血压，健康杂粮米饭，来一碗吧

杂粮米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-30

©本菜谱的做法由 馒头90 编写，未经授权不得转载
分类： 西北菜 焖 咸 香 主食

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