软糯喷香的青菜瘦肉粥_笔记

# 秀午餐

宝宝八个月啦，最近尝试着给她做各种米粥，白米饭毕竟还是没营养啦，搭配上蔬菜肉肉，味道好，宝宝也爱吃。宝宝7—8个月的时候就可以喝7倍粥了，就是米和水的比例是1：7，颗粒最好是小一点，所以这次选了胚芽米，3MM胚芽米尖，更容易消化哦～材料：胚芽米50克，青菜2棵，鸡胸肉1块，姜片2片。做法： 1、准备好所有食材。 2、胚芽米冲洗干净，倒入锅中，加入7倍水量，煮至米烂。这次选的芽芽乐的胚芽米，有机的哦～ 3、煮粥的时间把青菜洗净放入锅中煮熟。 4、鸡胸肉和姜片放入锅中煮熟。 5、把煮熟的青菜和肉肉剁成碎末。 6、把菜末和肉末倒入煮好的粥里。 7、做好啦！喷喷香哦～小贴士: 1.给宝宝做饭一定要把菜和肉充分煮熟哦。 2.一岁以上的宝贝可以适当加点盐。

创建时间:2021-04-26