蒸苹果

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薯条沾腐乳
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苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、锌等营养物质，蒸熟后食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充人体所需要的营养物质。此外，苹果蒸熟后食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以润肠通便，能够改善便秘的情况。
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蒸苹果的用料

苹果（小） 3个 红枣 8颗
饮用水 适量

蒸苹果的做法

#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解2

步骤2

苹果削皮后切成块，放入碗中，加入饮用水
#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解3

步骤3

红枣去核后放入苹果中
#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解4

步骤4

大火烧开后调成中火蒸30分钟
#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解5

步骤5

蒸好的苹果水
#春天的鲜味#蒸苹果的做法图解6

步骤6

装入碗中食用

蒸苹果的烹饪技巧

加了红枣无需加冰糖了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-06 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 甜 加餐 下午茶 酸

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