苹果胡萝卜红枣汤

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苹果煮胡萝卜，甜滋滋的真是太好喝了。尤其适合脾胃虚寒、不能吃生食的人。胡萝卜既是菜又是水果，煮熟后更加香甜，加几颗红枣同煮，虽然只有3种食材，但芳香四溢。在流感季的冬天饮用，有活气血、补水分、润皮肤、暖肠胃的效果。
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苹果胡萝卜红枣汤的用料

苹果 半个 胡萝卜 半根
红枣 把 清水 不限量

苹果胡萝卜红枣汤的做法

#流感季饮食攻略# 苹果胡萝卜红枣汤的做法图解1

步骤1

苹果胡萝卜清洗干净，干红枣冲洗干净
#流感季饮食攻略# 苹果胡萝卜红枣汤的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丁；苹果不去皮，去核，切丁
#流感季饮食攻略# 苹果胡萝卜红枣汤的做法图解3

步骤3

红枣撕一小口，胡萝卜、苹果、水同煮
#流感季饮食攻略# 苹果胡萝卜红枣汤的做法图解4

步骤4

随喝随续水煮，可以从早喝到晚
#流感季饮食攻略# 苹果胡萝卜红枣汤的做法图解5

步骤5

喝到最后，把胡萝卜、苹果、红糖捞出吃掉，虽然没那么甜了，但营养和丰富的膳食纤维都在，还助消化

苹果胡萝卜红枣汤的烹饪技巧

1. 每次喝完都要用清水漱口，防糖分在口中发酵产生异味及腐蚀牙齿； 2. 这三种食材都自带香甜味，所以冰糖等甜味剂根据口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-26 · 北京市

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
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