方便度量卡路里的杂炖菜

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好吃不是问题，行动才是关键。

杂炖菜的用料

洋葱 1/4个 小个头西红柿 2个
去皮去瓤冬瓜 150克左右 焯好水的葫芦条 150克
蚬子肉 70克 味霸 10克
食用油 10克

杂炖菜的做法

方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解1

步骤1

洋葱切丝，西红柿去皮切薄片。热锅凉油，炒香洋葱，加入西红柿，翻炒至岀汁，杵碎一些。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解2

步骤2

继续放入冬瓜块翻炒。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解3

步骤3

干葫芦条充分泡软，焯水控水，分份儿冷冻保存。用的时候，提前自然解冻。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解4

步骤4

翻炒均匀。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解5

步骤5

加入热水，开锅后改中小火，放入一块儿味霸。盖盖子慢炖。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解6

步骤6

汤汁浓郁时放入蚬子肉（山姆店里卖的那款熟蚬子肉），煮透即可。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解7

步骤7

汤菜均好吃。
方便度量卡路里的杂炖菜的做法图解8

步骤8

汤味极好。

杂炖菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-30 · 吉林省

©本菜谱的做法由 泡泡机 编写，未经授权不得转载
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