全麦鸡蛋饼夹火腿

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利用多次试验研究的配比，和出全麦面浆，摊成饼后打入一颗鸡蛋，中间再加上火腿、肉松，挤上沙拉酱，然后一卷绝了！好吃到哭！
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全麦鸡蛋饼夹火腿的用料

全麦粉 40克 水 60克
圣迪乐鸡蛋 1个 生菜 2片
火腿肠 1根 海苔肉松 20克
蜂蜜芥末沙拉酱 1勺

全麦鸡蛋饼夹火腿的做法

#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解2

步骤2

取全麦面粉40克，加入水60克；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解3

步骤3

用蛋抽搅拌至无干粉，成为糊状；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解4

步骤4

将全麦面糊倒入喷了油的平底锅中，用硅胶铲磨平；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解5

步骤5

加热一面后翻面，打入一颗圣迪乐鲜鸡蛋；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解6

步骤6

用铲子搅散后盖锅盖闷1分钟，再翻面加热半分钟；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解7

步骤7

将全麦鸡蛋饼取出，中间放上生菜叶和火腿肠；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解8

步骤8

撒上海苔肉松，挤上蜂蜜芥末沙拉酱；
#未来航天员-健康吃蛋#全麦鸡蛋饼夹火腿的做法图解9

步骤9

卷起就做好了，是一个健康的早餐；

全麦鸡蛋饼夹火腿的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、面糊不能太稀也不能太稠，否则容易开裂；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-21 · 天津市

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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