五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃

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有句话说得好 鸡汤不能天天喝 五谷杂粮可以天天有。 它既健康，又美味！ ✔️对于五谷杂粮的六大好处: . 预防疾病，保持健康 清除体内毒素 增强记忆力 美容养颜 促进脂肪代谢 我孕期和产后都经常喝 我很多朋友都产后掉发 都说自己秃顶了 不知道是不是我喝五谷的原因 我觉得我产后没有怎么掉发 自古以来，女人补血是天经地义的事情 黄豆对女生特别好，抗宫颈癌 女生一定要多吃，红枣枸杞补气血～ 产后为了控制体重 我会稍微打浓稠一些，直接拿来当代餐 连续喝了一个星期，体重直掉5斤 现在体重控制在90斤妥妥的 最近厨房新添的小电器～破壁机 打出来的豆浆特别细腻，还不用过滤 爱上了❤️

五谷豆浆的用料

黄豆 10克 红枣 4颗
红豆 5克 枸杞 5克
花生 10克

五谷豆浆的做法

五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃的做法图解1

步骤1

把材料都清洗干净备用，豆子不需要提前泡水
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃的做法图解2

步骤2

红枣记得要去核
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃的做法图解3

步骤3

所有材料统一倒入破壁机，这里浓稠度和甜度都是可以根据个人喜好调节的
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃的做法图解4

步骤4

为了避免打豆浆时会溢出，水的容量不要超过最高水位线。我今天用的破壁机最大容量可以加到1400，可以打出3个人的量，非常方便

五谷豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 大日很菜 编写，未经授权不得转载

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