西兰花炒鸡胸肉

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永远吃不胖的鸡胸肉，简单快手，无敌好吃哦，清爽可口，低脂低热量，非常的健康

西兰花炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 淀粉 1勺
生抽 1勺 料酒 半勺
西兰花 一朵 生姜 适量
蒜 适量 小米辣 2个
生抽 2勺 盐 少许

西兰花炒鸡胸肉的做法

#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成小块
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

加入一勺淀粉，
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步骤3

一勺生抽
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

半勺料酒
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，腌制半小时
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解6

步骤6

西兰花放入锅中煮1分钟
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解7

步骤7

生姜蒜小米辣切好备用
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解8

步骤8

锅中油烧热，倒入生姜蒜小米辣，炒香
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解9

步骤9

倒入鸡胸肉翻炒至变色，
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解10

步骤10

倒入西兰花翻炒
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解11

步骤11

放入两勺生抽，尝一下味道，觉得淡就加入少许盐
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解12

步骤12

无敌香，
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解13

步骤13

超好吃
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解14

步骤14

鸡肉超级嫩

西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-22

©本菜谱的做法由 青春妹m 编写，未经授权不得转载
分类： 腌 快手菜 一人食 家常味 咸鲜

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