低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱

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浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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低脂肪高蛋白粗纤维的甜豆，使用珍选白灼汁调味，不用额外添加食盐，鲜美又可口。珍选白灼汁配料表干净，采用酿造酱油、水、非转基因脱脂大豆、小麦粉、食用盐、麦芽糖、食用盐、食品添加剂等配料制作而成，是制作各种美食的最佳调味料。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

低脂轻食白灼甜豆的用料

小米椒 4 个 食用油 2 勺
珍选白灼汁 1勺 甜豆 200 克
生姜 1/4 块 食用盐 1/2 勺

低脂轻食白灼甜豆的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解1

步骤1

甜豆去两头的筋丝，小米椒去蒂清洗干净
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解2

步骤2

生姜切碎沫，小米椒切片备用
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步骤3

锅里放水，加入少量食用盐
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步骤4

滴几滴食用油
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步骤5

把甜豆放入煮开以后，关火
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步骤6

甜豆沥干水分，捞起放在盘子里
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步骤7

锅里放油烧开，加入生姜沫和小米椒煸香
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步骤8

热油和调味料一起淋在甜豆上面
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解9

步骤9

看到热油在甜豆上面滋滋作响
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解10

步骤10

使用珍选白灼汁，健康无添加，还可以提鲜增香。珍选白灼汁选用了脱脂大豆酿造，0脂少盐无负担，食用健康放心，浓郁的豉香味很鲜爽，回味无穷
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解11

步骤11

加入一勺珍选白灼汁调味，不用另外加入别的调味料，并混合均匀
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解12

步骤12

白灼甜豆就可以出锅食用啦
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解13

步骤13

一盘色香味俱全的轻食白灼甜豆，有没有诱惑到你
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解14

步骤14

来尝一个甜豆吧，脆甜可口，还有微微的辣味，一点也不咸
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂轻食白灼甜豆，减肥人士的最爱的做法图解15

步骤15

一盘低脂肪高蛋白的白灼甜豆，最适合减肥人士食用啦

低脂轻食白灼甜豆的烹饪技巧

煮甜豆的时候，锅里加入适量食用盐和食用油，可以防止甜豆变色变黄，影响美感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-10

©本菜谱的做法由 浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煸 灼 酿 甜
上传我做的这道菜

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