低脂健康：蒸茴香

低脂健康：蒸茴香

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适合这个季节吃的低脂健康的蒸菜，少油少盐，低脂健康！蔬菜裹上适当的面粉，简单的蒸一蒸，配上好吃的蘸汁，美味无负担！
参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#

蒸茴香的用料

茴香 80克 白面 15克
玉米面 15克 美极鲜味汁 5滴
小米辣 1个 东古一品鲜 2勺
醋 2勺 蒜 3瓣

蒸茴香的做法

低脂健康：蒸茴香的做法图解1

步骤1

茴香洗净切段，放入盆中，淋上少许油抓拌均匀
低脂健康：蒸茴香的做法图解2

步骤2

筛入玉米面和白面抓拌均匀
低脂健康：蒸茴香的做法图解3

步骤3

水开上锅蒸5分钟
低脂健康：蒸茴香的做法图解4

步骤4

蒸好快速抖散
低脂健康：蒸茴香的做法图解5

步骤5

装入盘中，装的时候也是一边装，一边抖开
低脂健康：蒸茴香的做法图解6

步骤6

小碗中放入蒜末，小米辣段，加上东古一品鲜，醋，美极鲜味汁，调好蘸汁
低脂健康：蒸茴香的做法图解7

步骤7

上桌开吃啦！
低脂健康：蒸茴香的做法图解8

步骤8

蘸上料汁太好吃啦！

蒸茴香的烹饪技巧

1、切好的茴香用油拌一下，一是可以锁住水分，二是保持颜色翠绿 2、蒸的时间不要太长，5分钟就可以，时间长了颜色会发黑 3、趁热快速抖散，是不坨的小窍门哦 最后料汁中一定要来上几滴美极鲜味汁，味道非常好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-08 · 北京市

©本菜谱的做法由 蜜蜂食坊 编写，未经授权不得转载
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