菌菇藜麦沙拉

精品
49.3万 浏览 2.7万 收藏
收藏
木木木木de健康生活
木木木木de健康生活 木木木木de健康生活
＋ 关注
+
太太乐鲜味厨房
太太乐鲜味厨房 太太乐鲜味厨房
＋ 关注


春暖花开，吃动结合，想瘦正当时！ 轻食餐准备好了吗？ 今天来做一道简单、热量少的藜麦沙拉。 各种蔬菜搭配藜麦，口感丰富，营养全面 调味也很干净，用“太太乐”蘑菇精调味料和“太太乐”小磨芝麻香油自制的酱汁，鲜香味美， 这道菜制作步骤超级简单，上手就会~ 话不多说，快来get吧~

低脂低卡菌菇藜麦沙拉的用料

藜麦 50g 芦笋 100g
白玉菇 50g 蟹味菇 50g
鸡胸肉 50g 鸡蛋 1个
有机胡萝卜 30g “太太乐”蘑菇精 3g
“太太乐”小磨芝麻香油 3滴 蛋黄酱 3g

低脂低卡菌菇藜麦沙拉的做法

菌菇藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材
菌菇藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

芦笋、有机胡萝卜、白玉菇、蟹味菇分别焯水
菌菇藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

将藜麦洗净隔水蒸熟
菌菇藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

将鸡胸肉蒸熟撕成丝
菌菇藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

准备好的食材摆盘
菌菇藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

将蛋黄酱、蛋黃、“太太乐”蘑菇精、“太太乐”小磨芝麻香调匀
菌菇藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

酱汁淋在盘上即可
菌菇藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

成品图

低脂低卡菌菇藜麦沙拉的烹饪技巧

轻食小贴士：太太乐蘑菇精易溶解，加入西式凉拌菜中更鲜美入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-02 · 山东省

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 蒸 焯 太太乐

低脂低卡菌菇藜麦沙拉的全部作品更多

上传我做的这道菜

低脂低卡菌菇藜麦沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 菌菇藜麦沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 菌菇藜麦沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活