大葱焖肉——生酮饮食

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很甜的青萝卜很深沉
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因为肥胖 选择生酮饮食减肥法燕窝防弹奶茶 ➕运动 低碳饮食➕戒糖戒主食戒淀粉 保持维生素➕蛋白质摄入 3月13日至今日已成功甩肉30斤 健康减肥调理亚健康 目前还未达到自己理想体重 继续加油中 以下食谱我自己研究出来的 口味非常清淡 可根据自己喜好控制盐酱油的比例

大葱焖肉的用料

上肉 500g 大葱 2根
干辣椒段 3个 大蒜 3瓣
花椒 8粒 生姜 1块
盐 4克 酱油 1勺
胡椒粉 2g

大葱焖肉的做法

大葱焖肉——生酮饮食的做法图解1

步骤1

一直在忙 很长一段时间没有自己下厨做饭 今天突然想吃肉肉 这是在去买单的路上 嘻嘻准备好上肉 或者五花肉也可以 随意选择自己喜欢的 ➕大葱
大葱焖肉——生酮饮食的做法图解2

步骤2

肥肥瘦瘦的肉肉切四方形备用 大葱斜切段 肥肉和生姜一起下锅煸炒出油 到这种干巴啦的状态 瘦肉 花椒 干辣椒 大蒜 盐 酱油 放下去翻炒均匀 到变微黄的颜色
大葱焖肉——生酮饮食的做法图解3

步骤3

加水 没过肉肉的五分之四 中火炖煮
大葱焖肉——生酮饮食的做法图解4

步骤4

汤汁干了一半 大葱下锅 大火翻炒
大葱焖肉——生酮饮食的做法图解5

步骤5

大葱变色加入胡椒粉
大葱焖肉——生酮饮食的做法图解6

步骤6

大火收汁 出锅

大葱焖肉的烹饪技巧

注意炸肉肉过程不要被油溅到身上哦 我被油溅到手上五六滴 特别疼 怕疼的我眼泪差点要掉下来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-28

©本菜谱的做法由 很甜的青萝卜很深沉 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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    / 7 大葱焖肉——生酮饮食的做法步骤

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