东北-凉拌秋葵

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花好月圆128
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小小秋葵，大大的营养， 秋葵可以抗氧化、还可以防衰老。因为它含丰富的维生素C和大量的纤维素，还能改善皮肤，使其变得被嫩细滑 ，所以女性朋友可以多吃秋葵哦！
参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

凉拌秋葵的用料

秋葵 150克 蒜 适量
红椒 适量 白糖 适量
香醋 适量 生抽 适量
盐 适量

凉拌秋葵的做法

#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净后用开水煮五分钟
#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

过凉后切去根部摆入盘中
#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

蒜切末和所有调料放在碗中搅匀
#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解4

步骤4

浇在秋葵上面
#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解5

步骤5

清爽可口
#中秋团圆食味#东北-凉拌秋葵的做法图解6

步骤6

营养搭配的一餐

凉拌秋葵的烹饪技巧

煮秋葵时不要盖锅盖，否则颜色不漂亮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-09

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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