贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥

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牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质，丰富的铁和锌，还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素，这些营养成份易于被人体吸收！宝宝食用可以补铁补锌，预防缺铁性贫血，促进宝宝身体发育，增强体质！   胡萝卜也是一个非常有营养的食材，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞！ 牛肉如果直接给宝宝食用的话会比较柴，宝宝不容易咬的动，但是如果像这样和胡萝卜一起打成泥的话就会非常细腻，宝宝容易消化和吸收，7个月的宝宝就可以食用了呢

牛肉胡萝卜泥的用料

胡萝卜 30克 牛肉 20克
牛油果油 适量

牛肉胡萝卜泥的做法

贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解1

步骤1

准备食材备用
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解2

步骤2

牛肉切碎
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解3

步骤3

牛肉焯水加水煮10分钟
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解4

步骤4

加入胡萝卜片要滴几滴油哦，胡萝卜的大部分营养物质是脂溶性的
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解5

步骤5

取适量的胡萝卜和牛肉以及汤汁放搅拌机打成泥
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解6

步骤6

滴牛油果油提高宝宝免疫能力，补铁
贫血的宝宝这样吃，还能补锌，清肝明目呢，7+牛肉胡萝卜泥的做法图解7

步骤7

成品

牛肉胡萝卜泥的烹饪技巧

煮胡萝卜的时候一定要滴几滴油，因为胡萝卜的大部分营养物质是脂溶性的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-03

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 蒸锅 锅具 晚餐 快手菜

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