黑芝麻牛奶豆浆

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黑芝麻钙含量特别高，牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和维生素D，能促进钙质吸收。将牛奶、芝麻、黄豆一起制成豆浆，能够加强钙的吸收，从而很好地预防骨质疏松。

黑芝麻牛奶豆浆的用料

黑芝麻 15g 黄豆 60g
牛奶 150ml 清水 适量
白糖 适量

黑芝麻牛奶豆浆的做法

黑芝麻牛奶豆浆的做法图解1

步骤1

所有材料准备好
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解2

步骤2

将黑芝麻淘洗干净
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解3

步骤3

将黄豆清洗干净，和芝麻一起加入杯桶中
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解4

步骤4

加入适量清水
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解5

步骤5

择豆浆功能，3档
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解6

步骤6

半小时后打好的豆浆倒出加入适量白糖调味
黑芝麻牛奶豆浆的做法图解7

步骤7

再加入适量牛奶

黑芝麻牛奶豆浆的烹饪技巧

也可以用冰糖或者温热时候蜂蜜调味。如果机器没有加热功能的，打好的豆浆需要煮开后才可以饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-04

©本菜谱的做法由 y圆子y 编写，未经授权不得转载

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