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低卡饱腹，鸡胸肉烤时蔬，掉秤神器
今天用空气炸锅做了鸡胸肉烤时蔬，低脂低卡，好吃又饱腹。做法简单，全程不用开火。
剪纸姐妹都快去试试吧，好吃极了。
用料:
鸡胸肉1个
西蓝花小半个
胡萝卜半根
玉米3节
小番茄1把
香菇5个
南瓜
做法:
1.鸡胸肉切大块，倒入一勺料酒，半勺盐，黑胡椒，半勺老抽拌匀腌制30分钟左右。
2.西蓝花，玉米，南瓜，胡萝卜，香菇，小番茄，加一勺盐，两勺橄榄油，黑胡椒拌匀。
3.所有食材倒入ACA
# 秀晚餐
空气炸锅中，190°先烤20分钟，拿出来翻面再烤10分钟。
💕
不同品牌的空气炸锅可能温度有差异，大家根据自己空炸情况调节。
创建时间:2022-06-08
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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