番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂

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这个菜真的掉称神器，低卡低脂，满满高蛋白，基本没有碳水，一碗就能吃饱，减脂期就狠狠吃它，吃瘦不饿瘦快乐减脂！
参与活动: #嗨fun暑假#

番茄魔芋结玉米焖虾滑的用料

玉米粒 180克 魔芋结 200克
葱花 5克 蒜粒 10
虾滑 150 番茄 360克
清水 800克 玉米油 6克
生抽 1勺 蚝油 1勺
盐 3克 0脂番茄酱 2勺

番茄魔芋结玉米焖虾滑的做法

#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解1

步骤1

食材洗干净，西红柿切粒，蒜头切碎，玉米剥粒备用!玉米大约一根，我自己剥粒!锅中加入油，蒜碎热锅，再加入西红柿煮至软烂；
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解2

步骤2

再加入生抽，蚝油，蕃茄酱翻炒均匀；
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步骤3

添可智能料理机开启热锅
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步骤4

再加入玉米煮开
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步骤5

再加入魔芋结，虾滑，
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步骤6

用汤勺搅拌均匀，煮至烧开；
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步骤7

最后撒上葱花即可
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解8

步骤8

成品1
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解9

步骤9

成品2
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解10

步骤10

成品3
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解11

步骤11

成品4
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解12

步骤12

成品5
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步骤13

成品6
#嗨fun暑假#番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法图解14

步骤14

成品7

番茄魔芋结玉米焖虾滑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-11

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 假期 炒 煮 焖
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