桃胶雪燕养颜汤

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祝俨睿
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桃胶、雪燕、燕窝共同熬制成的饮品作用比较广泛，具有一定的润燥安神、滋阴清热的功效。可以在一定程度上起到改善睡眠的作用，其中桃胶具有降低血压、降低血脂的功效，雪燕具有滋阴养血、润肠通便的能力；燕窝富含蛋白质，味甘性平，不仅有滋阴润燥的功效，还能促进睡眠。三种食材混合在一块之后制作成汤剂，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以起到防癌抗癌、消除水肿的功效。 注：所有食材都是泡发前的计量（家庭份）

桃胶雪燕养颜汤的用料

桃胶 30g 雪燕 30g
燕窝 10g 红枣 3颗
冰糖 适量 枸杞 克
清水 3大碗

桃胶雪燕养颜汤的做法

桃胶雪燕养颜汤的做法图解1

步骤1

准备食材，提前12小时将桃胶、雪燕、燕窝用常温清水泡发，其中，燕窝放入冷藏泡发，泡发后淘洗干净去除杂质；
桃胶雪燕养颜汤的做法图解2

步骤2

先将泡发的桃胶倒入砂锅，加3大碗清水，熬煮两小时；加入雪燕继续熬一个半小时，至雪燕融化，汤汁变粘液；
桃胶雪燕养颜汤的做法图解3

步骤3

然后加入燕窝，熬一个小时；
桃胶雪燕养颜汤的做法图解4

步骤4

最后加入红枣、枸杞、黄冰糖熬制半小时即可。

桃胶雪燕养颜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-01 · 云南省

©本菜谱的做法由 祝俨睿 编写，未经授权不得转载
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