滋养补肾酸甜黑米干果汤

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紫绫罗
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中医讲究五色对五脏六腑，黑色补肾，在城市生活难免觉得疲惫，多食五谷总是没错的。黑米，花生加上干果，熬煮出酸甜的清汤，有吃有喝，春日补水又滋养。
参与活动: #食在清明|寻找春天的鲜味#

滋养补肾酸甜黑米干果汤的用料

黑米 3汤勺 红枣 5颗
桑葚 1汤勺 葡萄干 1汤勺
花生 2汤勺 水 1000ml

滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法

#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解1

步骤1

主食材备好
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解2

步骤2

泡洗十分钟
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解3

步骤3

沥水后入锅，加入饮用水
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解4

步骤4

大火熬煮至水沸
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解5

步骤5

转小火慢煮
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解6

步骤6

约20分钟后关火，再焖三分钟
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解7

步骤7

盛入碗中
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解8

步骤8

酸甜可口
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解9

步骤9

色泽也很漂亮
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤的做法图解10

步骤10

好吃又好喝呢

滋养补肾酸甜黑米干果汤的烹饪技巧

1.黑米不容易溢锅，煮过程中不用担心 2.水开一定转小火，不然水分蒸发太多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-04 · 北京市

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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