香烤罗勒鸡腿排

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享瘦人生，热辣滚烫！山姆下单罗勒风味鸡腿排，味道鲜美无比！半小时极速达，非常的方便快捷！关键还是低脂，好吃不胖哦！
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

香烤罗勒鸡腿排的用料

山姆罗勒风味鸡腿排 一块 芦笋 几根
油 汤少许

香烤罗勒鸡腿排的做法

#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解2

步骤2

山姆下单罗勒风味鸡腿排，半小时极速达，非常的方便快捷！
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解3

步骤3

食材准备
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解4

步骤4

一块山姆罗勒鸡腿排放入空气炸锅，喷少许色拉油，180度15分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解5

步骤5

翻面!（因为感觉用油纸有点粘，换锡纸碗了！）再次180度10分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解6

步骤6

放入洗净的芦笋，继续，烤5分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解7

步骤7

再次翻面，200度5分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解8

步骤8

用筷子轻轻一插，可以感觉到鸡排已熟哦！
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解9

步骤9

准备装盘！把芦笋垫底
#享“瘦”人生 热辣滚烫#香烤罗勒鸡腿排的做法图解10

步骤10

再把鸡腿排切块码在芦笋上！

香烤罗勒鸡腿排的烹饪技巧

具体时间和温度根据自己家空气炸锅来定！反正低温可以多烤一会儿！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-17

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 电器 空气炸锅 辣 香辣
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