超低卡的虾滑紫菜汤

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家人们！减脂期真的可以把晚餐换成这个！ 虾滑紫菜汤巨巨巨好喝！鲜透了！ 而且热量还很低卡基本都是蛋白质！！！ 用来当午餐晚餐都可以！我这一锅够两个人吃了！ . ✅食材准备： 虾滑200g、鸡蛋两个、紫菜一小块。 （一个人吃可以少放点虾滑！我这个很多！） . 1⃣两个鸡蛋摊一个鸡蛋饼，切成条。 2⃣锅里烧两碗水，水开放紫菜，紫菜煮开后放葱花。虾滑下锅煮到变色，再放鸡蛋卷进去。 3⃣一勺生抽+小半勺鸡精+小半勺蚝油，小火煮一会就行！ . 答应我一定要试试看好吗！我没放一滴油都特别香！ 简直了！好吃到不像减脂餐！ #减肥减脂吃这些 #今天晚餐长这样 #掉秤汤 #懒人食谱

虾滑紫菜汤的用料

虾仁 250g 料酒 5g
蛋清 半个 淀粉 10g
盐 适量 白胡椒粉 适量
紫菜 适量 鸡蛋 1个
榨菜 适量 生抽 适量
陈醋 适量 盐 适量
糖 适量

虾滑紫菜汤的做法

超低卡的虾滑紫菜汤的做法图解1

步骤1

把鸡蛋饼切成条，水开放入紫菜，煮开后加入葱花
超低卡的虾滑紫菜汤的做法图解2

步骤2

加上灵魂料汁 香味直达味蕾
超低卡的虾滑紫菜汤的做法图解3

步骤3

两个人的量才三百卡，一个人大约150卡，快快行动起来～
超低卡的虾滑紫菜汤的做法图解4

步骤4

最后别忘了用这款幽幽管检测一下吧 仅需三步十分钟，就可以出结果，针不戳

虾滑紫菜汤的烹饪技巧

减肥减脂掉秤虾滑紫菜汤，你值得拥有 吃完后记得用幽幽管检测一下呦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-10

©本菜谱的做法由 诺辉健康 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 煮 中国菜 其他工艺 咸
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