雪梨山药粥

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晓筱家
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流感季适合多吃些水果蔬菜，来补充能量和水分， 雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部痒感，对于阻断咳嗽反射有一定的辅助效果， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，山药雪梨粥营养丰富，软糯香甜好喝，适合流感季节多喝
参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#

雪梨山药粥的用料

大米 适量 雪梨 1个
山药 1根 冰糖 适量
胡萝卜 适量根

雪梨山药粥的做法

雪梨山药粥的做法图解1

步骤1

准备食材如图
雪梨山药粥的做法图解2

步骤2

雪梨去皮切块，加入胡萝卜丁，大米，加适量清水，加适量白糖调味，放高压锅煮10分钟
雪梨山药粥的做法图解3

步骤3

加入切块的山药再炖煮至山药熟透即可
雪梨山药粥的做法图解4

步骤4

装碗中食用
雪梨山药粥的做法图解5

步骤5

成品图
雪梨山药粥的做法图解6

步骤6

成品图
雪梨山药粥的做法图解7

步骤7

软糯香甜好喝
雪梨山药粥的做法图解8

步骤8

营养丰富，健脾养胃，润肺止咳
雪梨山药粥的做法图解9

步骤9

快做起来喝吧

雪梨山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-16

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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