太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味

太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味

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【原创】2023年11月17日【冬】今日食 祥瑞纳福【鸡汁入家宴.感恩正当】太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 （品牌：太太乐鸡汁）（重量：238克）品质（优质饲料，优质鸡源，严格处理） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（清淡）工艺（煮）耗时（30分钟） 难度（初极）厨具（煮锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#

鲜滋味的用料

西兰花 1个 太太乐鲜鸡汁 适量
蒜 2瓣 芝麻 5克

鲜滋味的做法

太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解1

步骤1

祥瑞纳福【鸡汁入家宴.感恩正当】太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解2

步骤2

菜花焯水备用
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解3

步骤3

菜花焯水1-2分钟即可
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解4

步骤4

炒锅放油，淋入鸡汁适量
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解5

步骤5

放入焯水的菜花煸炒几下即可
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解6

步骤6

清淡营养的鸡汁西蓝花
太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法图解7

步骤7

仙草心经❤西兰花最多焯水2分钟即可，务必不要时间太长

鲜滋味的烹饪技巧

仙草心经❤西兰花最多焯水2分钟即可，务必不要时间太长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-27 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子🥗食记🥗 编写，未经授权不得转载
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    / 8 太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的做法步骤

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