红橘维C水

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陈晨小吃货
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橘子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是橘子的一些主要营养成分： 1. 维生素 C：橘子是维生素 C 的良好来源，每 100 克橘子中含有约 53 毫克的维生素 C，有助于增强免疫系统和抗氧化。 2. 钾：橘子是一种富含钾的水果，每 100 克橘子中含有约 177 毫克的钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。 3. 膳食纤维：橘子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和降低胆固醇水平。 4. 类黄酮：橘子中含有多种类黄酮，如橙皮苷、柚皮苷等，具有抗氧化和抗炎作用。 5. 其他营养成分：橘子还含有维生素 B1、B2、B6、叶酸、钙、磷、镁等多种营养成分。
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红橘维C水的用料

水 适量 橘子 1个
陈皮、枸杞、红枣 适量

红橘维C水的做法

红橘维C水的做法图解1

步骤1

全家福
红橘维C水的做法图解2

步骤2

入锅煮沸即可，简单快捷，，补充全天维C,棒棒哒
红橘维C水的做法图解3

步骤3

成品

红橘维C水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-23 · 北京

©本菜谱的做法由 陈晨小吃货 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 汤 养生汤 锅具
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