连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称

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今天分享个减脂餐～西蓝花拌木耳！低卡好吃，解馋解腻的一道凉拌菜！西蓝花清脆，木耳爽口，搭配酸辣的酱汁。整一个被惊艳到了～做法简单，拌一拌就好了，喜欢的朋友快去试试
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巨巨巨掉称的用料

木耳 100克 西蓝花 1个
小米辣 2个 辣椒粉 1勺
芝麻 5克 蒜 2瓣
生抽 2勺 陈醋 1勺
蚝油 1勺 盐和鸡精 适量

巨巨巨掉称的做法

连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法图解1

步骤1

哇，真的治愈了
连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法图解2

步骤2

清爽好吃
连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法图解3

步骤3

1️⃣调酱汁：碗中放入蒜末，小米辣，芝麻，辣椒粉，淋上少许橄榄油，加入两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许盐，鸡精，搅拌均匀
连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法图解4

步骤4

2️⃣西蓝花，木耳分别焯水捞出，放入碗中，淋上料汁，抓拌均匀即可～
连吃一个星期，这玩意真的巨巨巨掉称的做法图解5

步骤5

成品图

巨巨巨掉称的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-03 · 广东省

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