自制燕麦脆

自制燕麦脆

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超模和健身博主都超爱的烤燕麦早餐来了，低脂扛饿还很健康，吃的时候拌酸奶或者牛奶都特别美味，再简单加工下，融入一些坚果干做搭配，营养丰富的早餐轻松搞定，早餐换点新花样，宝宝更喜欢。一把抓着吃，作为解馋的小零食也特别过瘾，一口嘎嘣脆，饱腹感十足，自制燕麦脆就这么简单，菜谱收藏起来，以后想吃烤燕麦了就在家自己做～ 我还在里面加了可可粉，香浓的巧克力味一出炉就满屋飘香，迫不及待想铲一勺起来吃，这个口味特别推荐，喜欢吃原味的也可以不加。 丝滑香甜的酸奶拌着酥脆饱满的果干，口感特别诱人，集燕麦、果干、酸奶于一身，营养全面又美味可口。

自制燕麦脆的用料

传统燕麦片 500g 橄榄油 100g
蜂蜜 50g 夏威夷果 100g
腰果 100g 南瓜籽仁 100g
核桃仁 100g 盐 1勺，约2g
蔓越莓干 50g 葡萄干 50g

自制燕麦脆的做法

自制燕麦脆的做法图解1

步骤1

食材准备
自制燕麦脆的做法图解2

步骤2

把所有果干都处理切成小块。
自制燕麦脆的做法图解3

步骤3

燕麦片里加入橄榄油，混合搅拌均匀。
自制燕麦脆的做法图解4

步骤4

加入蜂蜜、夏威夷果、腰果、南瓜仁籽、核桃仁、盐、可可粉。（Tips:喜欢巧克力口味的可以加点可可粉,不喜欢的可以不加）
自制燕麦脆的做法图解5

步骤5

充分搅拌均匀。
自制燕麦脆的做法图解6

步骤6

放入烤盘，平铺均匀。
自制燕麦脆的做法图解7

步骤7

放入预热好的烤箱，150℃，烤约15分钟，烤至燕麦上色。
自制燕麦脆的做法图解8

步骤8

加入蔓越莓干、葡萄干。（Tips:我平时喜欢撒点果干再烤一下，提升风味，不需要的话也可以不加 ）
自制燕麦脆的做法图解9

步骤9

再次送入烤箱，150℃，烤约5-10分钟，取出放凉后装入密封罐里保存，可以放半个月。
自制燕麦脆的做法图解10

步骤10

仅需几步，就能做出方便快手的营养早餐，夏日厨房不想开火做饭，选它正合适！

自制燕麦脆的烹饪技巧

熟练耗时：50分钟 工具：烤箱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 拾味爸爸 编写，未经授权不得转载
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