夏天来了0脂肪的捞汁金针菇拌青笋
【原创】2023年5月29日【夏】今日食
【祥瑞纳福】 珍选捞汁 健康轻食季 夏天来了0脂肪捞汁金针菇拌青笋
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身份1:妈妈(女儿七岁)
身份2:健康管理师
身份3:美食专栏作者
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【✅推荐指数】 口味(鲜香)工艺(焯+拌)耗时(30分钟) 难度(初级)厨具(煮锅)推荐(5颗星)
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【✅推荐美食】莴笋:开通疏利、消积下气、补充营养
✅莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,莴笋乳状浆液,可增强胃液和胆汁的分泌,从而促进消化,对消化能力较弱和便秘的病人尤其有利。
✅莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠道蠕动,用于缓解便秘。
✅莴笋含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的功效,莴笋中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血的病人十分有利。
参与活动:
#珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
捞汁金针菇拌青笋的做法
捞汁金针菇拌青笋的烹饪技巧
仙草心经 ❤金针菇务必焯水去掉腥气
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2023-06-08 · 北京
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