吃不胖的蔬菜沙拉

精品 独家
17.7万 浏览 4511 收藏
收藏
瑾瑜🐠
瑾瑜🐠 瑾瑜🐠
＋ 关注

中午炫太多了，清清肠吧。吃点菜。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

蔬菜沙拉的用料

西生菜 适量 苦菊 适量
圣女果 5个 玉米粒 50克

蔬菜沙拉的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

苦菊加少许盐洗净
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

切段
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

我比较喜欢这种西生菜同样洗净
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

切段。这次比较文明，没有用手掰
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

圣女果还是选择红色的好吃一点
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

为了好看，我选择切开
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

玉米粒我用的是袋装的。
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

将洗净的蔬菜放在盆里，加入玉米粒
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

在放入圣女果
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

放入沙拉酱汁，拌匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

可以开吃了。
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

可以根据口味加些醋或者盐
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解13

步骤13

吃到一半了，想起来还有两个煮鸡蛋，忘记拍照了。
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解14

步骤14

就当沙拉里还有大虾，牛肉。
#珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法图解15

步骤15

健康饮食，还要添加蛋白质哦

蔬菜沙拉的烹饪技巧

生菜，苦菊洗的时候少放一点盐，杀虫。洗净后最好用冰水泡一下。这样菜的口感会脆滑一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 瑾瑜🐠 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 拌 苦 凉菜
上传我做的这道菜

蔬菜沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #珍选捞汁 健康轻食季#吃不胖的蔬菜沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活