凉拌海带丝（减脂开胃）

凉拌海带丝（减脂开胃）

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海带一直是我们家常年必备的，可以炖，炒，凉拌，涮火锅等。海带除了众所周知的碘元素，钙的含量也是非常丰富。最重要的是热量低，非常适合减脂瘦身期食用。
参与活动: #【滴滴鲜香 味道美极】#

凉拌海带丝的用料

美极鲜味汁 5克 干海带球 1个
黄瓜 半根 胡萝卜 半根
洋葱 半个 捞汁 50克
蒜泥 适量 麻油 少许

凉拌海带丝的做法

#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解1

步骤1

取一个干海带球泡发，然后洗净切断
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切丝
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解3

步骤3

煮一锅沸水，分别将海带丝，胡萝卜丝焯水，捞出过冷水后控水备用
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解4

步骤4

将黄瓜，洋葱切丝备用
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解5

步骤5

将所有材料放到盆中，加调料
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解6

步骤6

加几滴美极鲜味汁，美极鲜味汁精选优质小麦酿造，匠心工艺，鲜香味醇，增鲜提香
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解7

步骤7

加入捞汁，蒜末及麻油
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解8

步骤8

最后撒上芝麻拌均即可
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌海带丝（减脂开胃）的做法图解9

步骤9

开始享用吧

凉拌海带丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-29 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 cocoqybk 编写，未经授权不得转载
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