鸡蛋火腿卷饼

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营养师蓝冰滢
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当你早餐不知道吃什么的时候，不如来张好吃又方便的卷饼。香软的卷饼的搭配上营养的鸡蛋和爽脆的剩菜，一口下去开启元气满满的一天~ 对于有孩子的家庭来说，鸡蛋绝对是不能缺少的重要食材。要知道鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质。这些营养素的摄入对于小孩的生长发育至关重要；同时鸡蛋中的优质蛋白还能够补充多种氨基酸，对于身体合成免疫球蛋白都非常好的作用。 如果水煮蛋孩子吃腻了，那就来做个鸡蛋卷饼吧~有蛋有蔬菜，全部裹到一起，一口下去营养和菜全都有了~ 当然如果能再搭配上一些新鲜的蔬果和牛奶，这份早餐就更加营养了哦~

鸡蛋火腿卷饼的用料

卷饼 1张 鸡蛋 1个
火腿肠 1根 生菜叶 1片
海鲜酱 适量 食用油 适量

鸡蛋火腿卷饼的做法

鸡蛋火腿卷饼的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，锅烧热后加入食用油
鸡蛋火腿卷饼的做法图解2

步骤2

放入打好的鸡蛋，待一面煎至金黄后翻面，双面煎熟后盛出备用
鸡蛋火腿卷饼的做法图解3

步骤3

将火腿肠放入锅中煎香，在卷饼上均匀涂上海鲜酱
鸡蛋火腿卷饼的做法图解4

步骤4

放上煎好的火腿肠和鸡蛋，放上生菜，卷起即可

鸡蛋火腿卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-14 · 浙江

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
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