冬季补脑鱿鱼核桃

精品
14.2万 浏览 4449 收藏
收藏
怪味熙
怪味熙 怪味熙
＋ 关注


清晨的空气中已有了冬的味道，又到了一年中进补的季节。冬有皓击长空的孤寒，亦有温粥予人的炙暖，围炉夜话，煮酒温茶，一碗鱿鱼核桃汤暖心中，在齿间感受初冬的魅力。热爱在冰点升温，我们开启新一季的旅程。 今日分享✅ 鱿鱼核桃汤。 核桃对人体的好处很多，它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

冬季补脑鱿鱼核桃的用料

鱿鱼 1条 核桃 半碗
玉米粒 少量 鸡汁 1勺
姜片 2片 料酒 1勺
盐 5克

冬季补脑鱿鱼核桃的做法

#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解1

步骤1

鱿鱼切小块
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解2

步骤2

放水玉米粒鱿鱼
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解3

步骤3

放核桃
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解4

步骤4

放鸡汁
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解5

步骤5

放料酒盐
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解6

步骤6

放盐
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解7

步骤7

煮熟
#冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法图解8

步骤8

完成✅

冬季补脑鱿鱼核桃的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-14 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

冬季补脑鱿鱼核桃的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #冬季滋补花样吃法#冬季补脑鱿鱼核桃的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活