秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆

秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆

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季节深处
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经历了一个夏天的酷热，冷饮冷食很伤脾胃，南瓜、小米都是养脾胃的好食材，秋天正是南瓜大量上市的季节，杏仁具有清热润肺止咳的功效，这款养生豆浆是秋季饮品的不二选择。
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南瓜银耳杏仁小米豆浆的用料

银耳 半朵 黄豆 40克
杏仁 25克 水 850克
小米 25克 去皮南瓜 150克

南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法

秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解1

步骤1

准备好杏仁，是南杏仁，也叫甜杏仁。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解2

步骤2

准备半朵银耳，撕成碎片，提前泡发银耳。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解3

步骤3

黄豆洗净，提前泡好黄豆。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解4

步骤4

小米淘洗干净，南瓜去皮切块。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解5

步骤5

把上面准备好的所有材料放进破壁机，加水850克，开启豆浆模式。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆程序结束，打开破壁机盖子，把豆浆倒入杯子。
秋季养肺护脾南瓜银耳杏仁小米豆浆的做法图解7

步骤7

香喷喷热腾腾的美味养生豆浆，就可以美美地享用啦。

南瓜银耳杏仁小米豆浆的烹饪技巧

我没有放糖，我感觉南瓜的甜度合我口感。如果喜欢甜一点的，可以加点冰糖。杏仁要选南杏仁，也就是甜杏仁，不是北杏仁，北杏仁是苦的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-22 · 浙江省

©本菜谱的做法由 季节深处 编写，未经授权不得转载

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