虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙

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这个菜老少皆宜，特别适合小孩子吃，香喷喷停不下来啊！
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

虾皮紫菜跑蛋的用料

圣迪乐鸡蛋 四个 淡虾皮 一大把
紫菜 半张 香葱 一根
盐 少许 油 适量

虾皮紫菜跑蛋的做法

#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解1

步骤1

准备食材，早上买的香葱忘记放冰箱了，热的都蔫了，黄了
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解2

步骤2

虾皮用温水浸泡5分钟
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解3

步骤3

清洗干净挤干水份
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解4

步骤4

紫菜低温水泡发
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解5

步骤5

洗净沥干水分
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解6

步骤6

4个鸡蛋打入碗中，加食盐打散
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解7

步骤7

加入虾皮、紫菜、葱花搅拌均匀
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解8

步骤8

热锅，加入适量食用油
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解9

步骤9

倒入鸡蛋液，中小火慢煎
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解10

步骤10

煎至两面金黄即可
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解11

步骤11

出锅上桌
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋，补碘又补钙的做法图解12

步骤12

香喷喷，好吃

虾皮紫菜跑蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-17 · 浙江省

©本菜谱的做法由 飞扬漫舞 编写，未经授权不得转载
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