香煎五花肉

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五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，还有血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，还能补肾养血，煮汤饮下可急补由于津液不足引起的燥热、干咳、便秘和难产。肉中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养物质，对于血液、中枢神经、免疫系统、内脏的发育和功能有重要作用。禁忌：湿热痰滞内蕴者慎服；血脂高不宜多食。
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香煎五花肉的用料

五花肉 500克	葱 10克
姜 10克	生菜 50克
油 1勺	一品鲜酱油 1勺
蚝油 1勺	糖 1勺
料酒 1勺	黑胡椒粉适量
烧烤料适量

香煎五花肉的做法

步骤1

准备新鲜的五花肉切成长方形大片和生菜

步骤2

生菜去根放入清水中浸泡一会儿洗净沥干水份

步骤3

五花肉放入清水中浸泡一会儿去除杂质后洗净沥干水份备用

步骤4

处理好的五花肉放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒、黑胡椒粉

步骤5

放入经典的辅料葱、姜段

步骤6

将所有的调味料和辅料拌匀煨制一个小时入味

步骤7

锅中倒入底油加热放入入味的五花肉中火煎起来

步骤8

五花肉一面煎好后轻轻翻至另一面继续煎一定要控制好火候

步骤9

五花肉煎至两面出油微微上色即可出锅享用

步骤10

煎好的五花肉切成大小均匀的片状搭配生菜摆入盘中就大功告成了

步骤11

搭配芸豆鲜肉蒸包和牛奶一起吃太棒了

步骤12

五花肉这样做实在是超级美味好吃到停不下来了

步骤13

五花肉不但营养价值非常丰富吃起来也能满足味蕾的享受噢

步骤14

也可以撒上自己喜欢的烧烤料吃起来别有一番滋味

步骤15

每天看到家人吃的非常满意我就很是满足哦

香煎五花肉的烹饪技巧

五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，还有血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，还能补肾养血，煮汤饮下可急补由于津液不足引起的燥热、干咳、便秘和难产。肉中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养物质，对于血液、中枢神经、免疫系统、内脏的发育和功能有重要作用。禁忌：湿热痰滞内蕴者慎服；血脂高不宜多食。
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创建时间:2022-07-24

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分类：伊可新

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